Training
Piano di Allenamento per il Ciclismo: le Categorie dei Ciclisti
di Stefano Orazzini
TEMPI DI PERCORRENZA DELLE GRANDI SALITE PER CATEGORIA
Per divertirci un po’ e dare l’opportunità d’inquadrarvi in una categoria senza complicati calcoli sulla potenza, vi proponiamo qualche tabella con i tempi di percorrenza e le relative categorie su alcune grandi salite.
Se avete l’occasione di provare queste salite mitiche oppure lo avete già fatto in passato e siete in possesso del tempo di ascesa, potete verificare la vostra categoria di appartenenza.
Per ogni salita, per non complicare le cose, abbiamo preso come riferimento l’unità di tempo più vicina ai tempi standard dei professionisti.
Mortirolo (versante Mazzo)
Lunghezza: 12,4 km Dislivello: 1300 m
Record: Ivan Gotti: 43’45” (417 watt standard)
Zoncolan (versante Ovaro)
Lunghezza: 10,1 km Dislivello: 1210 m
Record: Gilberto Simoni: 39’03” (426 watt standard)
Alpe d’Huez
Lunghezza: 13,8 km Dislivello: 1127 m
Record: Marco Pantani: 36’50” (462 watt standard)
Stelvio (versante Bormio)
Lunghezza: 20,8 km Dislivello: 1525 m
Barbotto (versante Mercato Saraceno, Nove Colli)
Lunghezza: 4,6 km Dislivello: 370 m
Chiudiamo con una carrellata nelle prossime pagine di grafici e tabelle più approfondite e dettagliate per ogni singola categoria (premi sul link della categoria per visualizzare grafici e tabelle).
| Categoria 1 |
| Categoria 2 |
| Categoria 3 |
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| Categoria 5 |
| Categoria 6 |
| Categoria 7 |
| Categoria 8 |
