Tecnica
Speciale Telaio e Misure
di Stefano Orazzini
INCLINAZIONE PIANTONE #5
I valori che si ottengono normalmente sono variabili da 70° a 80° gradi anche se normalmente le bici in commercio spaziano tra i 72,5° e i 75°.
Questo perché i costruttori difficilmente hanno seguito il metodo KOPS, ma hanno invece intrapreso la via tracciata dai ciclisti: quella del comfort. Così sul mercato è molto facile reperire biciclette con angolazioni tali da consentire una spinta da dietro e che quindi necessitano di "essere pedalate" con il ginocchio arretrato rispetto all'asse del pedale.
Dalle tabelle sottostanti, che riportano valori angolari ottenuti mescolando i fattori RAPPORTO COSCIA-GAMBA, ANGOLO DI LAVORO DELLA COSCIA (ANC) e POSIZIONE DEL GINOCCHIO (PGI), si possono estrapolare analisi interessanti:
* gli esempi, a titolo dimostrativo, sono stati creati con un valore del cavallo pari a 82 cm.
- al crescere del rapporto coscia-gamba (coscia più lunga) diminuisce l'angolo piantone.
- al crescere dell'angolo di lavoro della coscia (coscia più verticale) è richiesto un angolo piantone più ampio (verticale) .
- all'arretramento del ginocchio si deve optare per un angolo più chiuso.
- i telai costruiti dalle aziende con misure standard (inclinazione piantone variabile tra 72,5° e 75°) si adattano bene a queste tipologie di posizionamento:
TELAI STANDARD OTTIMI PER:
>> posizione ginocchio arretrata di 4 cm e angolazione coscia 30°
>> posizione ginocchio arretrata di 2 cm e angolazione coscia 25°
>> posizione ginocchio neutrale e angolazione coscia 20°, ma solo per rapporti coscia-gamba superiori a 0,90
In giallo sono evidenziate le combinazioni di posizionamento adatte ai telai reperibili sul mercato (con inclinazione piantone compresa tra 72,5° e 75°)
Come potete notare dalle tabelle, chiunque ricerchi una posizione con il ginocchio avanzato di 2 cm rispetto alla posizione neutrale (KOPS), qualunque sia l'angolazione di coscia e il rapporto coscia-gamba, dovrà affidarsi ad un telaio su misura; lo stesso vale anche per chi vuol pedalare con il ginocchio arretrato di 4 cm e un'angolazione di coscia di 20°.
In linea di massima i telai standard favoriscono la pedalata arretrata e con un angolo coscia inferiore ai 30°.
Riassumendo: le angolazioni del piantone comprese tra 72,5° e 75° obbligano mediamente il ciclista a pedalare con il ginocchio neutrale solo con angoli di coscia di 20°, con il ginocchio arretrato di 2 cm se si vogliono sfruttare angoli di coscia di 25° oppure con il ginocchio arretrato di 4 cm se è nostro obiettivo pedalare a 30° di angolo di coscia.
Quindi se volessimo pedalare con il ginocchio neutrale a 30° di angolo coscia dovremmo optare per un'inclinazione di piantone che sul mercato non esiste (occorrerebbe un piantone inclinato di 77° circa per un ciclista con un rapporto coscia-gamba medio).
Un piantone particolarmente verticale (>75°) si ottiene nel caso di un ciclista con un rapporto coscia-gamba molto ridotto (sotto lo 0,85 metodo appoggio ischiatico - 1,10 metodo Hinault) oppure con un angolo di spinta della coscia verticalizzato (>30°); in questi casi, visto che l'angolo piantone suggerito non è comune nelle bici in commercio, si è costretti a rinunciare a verticalizzare troppo l'angolo alla coscia a meno che non si scelga di farci costruire il telaio su misura.
Una bici seduta (<73°) viene suggerita invece nel caso in cui la lunghezza del tratto femorale sia nettamente superiore a quello della tibia (rapporto coscia-gamba > 0,92 metodo a.i. - 1,20 metodo Hinault) o si opti per un angolo alla coscia "comodo", intorno ai 20/25° oppure si preferisca pedalare con il ginocchio arretrato.
Anche in questo caso, i telai molto "seduti" non si trovano nelle tabelle standard dei costruttori e siamo costretti di nuovo a ricorrere alla bici su misura.
In pratica il ciclista con rapporto coscia-gamba inferiore a 0,85 trova difficoltà a verticalizzare l'angolo di coscia (>30°), mentre il ciclista con un rapporto coscia-gamba superiore a 0,92 sul mercato non riesce a reperire telai che lo facciano pedalare con angoli di coscia comodi (20° circa)
- arccos = arcocoseno (trigonometria)
- cos = coseno (trigonometria)
- fem = lunghezza coscia in cm
- anc = angolo coscia in gradi
- ped = pedivella in mm
- pgi = posizione del ginocchio rispetto a quella neutrale (KOPS). Valori negativi in cm per ginocchio arretrato, valori positivi in cm per ginocchio avanzato
- hsella = altezza di sella in cm
