Alimentazione - Elenco Articoli
Le Diete nel Ciclismo
di Stefano Orazzini
Una carrellata di indicazioni utili per l'alimentazione nel cilcismo. Le linee guida per una dieta corretta per l'allenamento, il pre gara e il recupero.
Il Consumo Calorico
di Stefano Orazzini
Il consumo calorico. Quanti carboidrati, proteine e grassi si bruciano con il ciclismo e con le attività della vita quotidiana. Un metodo di calcolo per il fabbisogno energetico giornaliero.
L'Acqua e le Bevande
di Stefano Orazzini
Chiudiamo la rassegna dei nutrienti, con l'acqua; ultimo argomento ad essere trattato, ma senza dubbio l'elemento più importante ... Le sue funzioni e le assunzioni raccomandate.
